BELEZA

ALIMENTOS QUE REJUVENESCEM

Eles são remédios naturais, que ajudam sua pele e dentes a desafiarem o tempo. São alimentos comuns, que você já deve comer, com maior ou menor frequência. Saibam quais são eles e como agem contra o envelhecimento.

1) Aveia
A não processada (não instantânea) é rica em aminoácidos e vitamina E, que nutrem a pele, combatem o efeito nocivo do sol sobre ela, bem como agem contra os radicais livres.

2) Café
A cafeína ajuda a contrair/ estimulam as veias, o que resulta numa pele mais uniforme. Tome sempre sua xicrinha de café, e uma generosa antes de fazer uma aparição importante.

3) Queijo Muçarela
Dentes brancos e luminosos sempre rejuvenescem. Alimentos ricos em cálcio, como a muçarela (mesmo as opções menos calóricas), protegem e fortalecem o esmalte dos dentes. Eles também aumentam a produção de saliva, o que ajuda a combatecer a bactéria que amarelece.

4) Laranja (grapefuit)
A frutinha cítrica é cheia de vitamina C, que promove o crescimento do colágeno, evitando e combatendo, assim, a flacidez da pele.

5) Nozes
Nozes são ricas em ácidos ômega 3, que aumentam os níveis de hidratação da pele e ajudam a preencher rugas. Coloque algumas na sua salada e aguarde os benefícios.

Anotado? Agora é só correr para o supermercado.

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